いつも心拍120-130で有酸素運動した気になってたのだが医師に100-110をオススメされたので早速最近負荷を調整したところ、速やかに体重が減って驚いた こんなに違うものなんだ togetter, あとで読む, 健康, 学び いつも心拍120-130で有酸素運動した気になってたのだが…このサイトの記事を見る